2019-08-22から1日間の記事一覧

練習メニューを考え直す

陸上競技

４年間走っていなかったわけだが、思っていたよりも回復能力が落ちていることを実感したので練習メニューを作り直すことにした。このままじゃまた怪我しそうだし。昔はゆっくり長い距離を走ることで足のダメージも少なく回復もそれなりだったが、いまは短い…