今回の体重測定の結果は、59.8kg。ＢＭＩは22.1。
4週間で４.０kg減。いまだにぎっくり腰が治っていないので、あまり無理をせずにって感じでやってる。
1日の運動消費は変わらず約1000kcal。重い段階なので膝への負担を考慮している。とりあえずの目標60kgは突破できた。今月はこのまま59kg台をキープしていきたい。
口にしなくなったものリストはこちら⇒
・食パン、バタール、デニッシュパン、クイニーアマン、カレーパン、メロンパン、あんぱん、あんドーナツ、うぐいすパン、チュロス、フレンチクルーラー、ラスク
・ポップコーン、ポテチ、チップスター、プリッツ、ポッキー、トッポ、おっとっと、ベビースターラーメン、うまい棒、麩菓子、もちもち君、ねるねるねるね、ガム、チョコ、飴、チョコチップクッキー、ブルボンプチ、せんべい、柿ピー
・ハーゲンダッツ、チョコモナカジャンボ、ピノ、プリン
・コーラ、サイダー、メロンソーダ、マックスコーヒー、オロナミンＣ、午後ティー、ポカリ、アクエリ
口にするようになったものリストはこちら⇒
・納豆、豆腐、りんご、かんてんゼリー、ヨーグルト、ガリガリ君
こんだけ食べるものが減ったらそりゃ痩せるわな。ちなみに耳のつぼは一切押していない。
０円ダイエットって名前は変えた方がいいかな。一応使っているものから取ったとしたら、サロンシップダイエットとか健康サンダルダイエットとか青竹踏みダイエットとか半身浴ダイエットとかになりそう。耳のつぼを押さないダイエットでもいいな。
１ケ月４kg減は耳つぼダイエットと同じ進行だけど、この時点であっちは１０万円以上お金をサロンに取られているからね。サプリ代が高い高い。
俺はサロンに行ってない分お金が余ったからスシローにでも行くとしよう。
４月１７日 ５月１７日
体重・６３．８→５９．８（４．０減）
ＢＭＩ・２３．７→２２．２（１．５減）
何で１７日なんて半端な日に始めてしまったのだろう。俺は馬鹿なのか。１日からにすればよかった。
