体重は56.4 BMIは20.9
ランニングはビルドアップばっかりやってる。
疲れている日とそうでない日でタイム差が激しい。
膝の怪我と肉離れで満足に練習出来なかったけど、ここにきてようやく回復したので、来月からは走り込めそう。
流しも出来るようになるのでジョジョにスピードもアップしていくはず。
距離走もメニューに組み込めるので減量のペースも上がりそうだ。
体重が減れば自動的にタイムも伸びるので良い事尽くめだ。
ただ、疲労が全然抜けない。１日完全休養にしてもダメ。こればっかりは年のせいか。
ちゃんとアイシングしてマッサージしてシップ貼ってるんだけどなぁ。
４月 ８月
体重・６３．８→５６．４（７．４減）
ＢＭＩ・２３．７→２０．９（２．８減）
