ランニング後は必ずアイシングするのだが今日はミスった。
コーラを飲みながら冷やしているので、コップにコーラを、氷のうに水を入れるのだが、隣に置いていて間違えて氷のうにコーラ入れてた。
ちょっとしてからうおーと気づいたがかなり入っていた。
やや貧血気味なのが効いたのかもしれない。
寒いのは苦手中の苦手なので、ウィンドブレイカー２重にしたり自転車用の手袋したりで完全防備状態で走っている。かなり厚着。なので冬場なのに汗はかなり出る。鉄分も一緒に相当量出てしまっているのだろう。
今度から風通しのいい格好にするかなぁ。春よ早く来てくれ。
