昨年の７月から始めたダイエットが１年経ち終わろうとしている。
ご飯は大盛りにしてるし３時におやつを食べてるしで全然ダイエットになっていないのだが。
今現在の結果も２週間後の結果も変わらない気がする。というか変わらないだろう。
なので結果発表。
体重は７０kgから５１kgになった。
１９kg減だ。BMIは１８．９。
適正体重からは８kgマイナス。
食事制限したのは最初の１ヶ月だけ。ご飯は沢山食べた方が良い。
あとは朝の散歩が効いてるみたいだった。それ以外で運動は無し。
痩せるとか言うインチキサプリやインチキ耳つぼとかは一切やってない。
３食おやつ付きでよく痩せたなと自分でも思う。１ヶ月で１kg減らすわりとゆっくりしたペースであった。
