2006-01-09 練習 寒くて外にでる気力がなくなりました。筋トレで冬を越そうと思います。主に上半身トレーニング。高校のとき、腹筋のなさは陸上部一でした。今もないです。 でも1人で腹筋すると腰が痛くなるんだよなー。抑えてくれる人が必要なのです。