先月より走る量はかなり減っているのに疲労感がひどい。ふくらはぎはいくらマッサージしてもカチコチになってしまう。どうなっているんだ。 なのでストレッチを始めてみた。風呂上がりにぐいぐいやってるんだけど、すごく硬くなってる。開脚したら前に倒せな…
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