疲れが取れてない。

先月より走る量はかなり減っているのに疲労感がひどい。ふくらはぎはいくらマッサージしてもカチコチになってしまう。どうなっているんだ。

なのでストレッチを始めてみた。風呂上がりにぐいぐいやってるんだけど、すごく硬くなってる。開脚したら前に倒せないくらい。昔はそれなりに柔らかくスポーツテストでも柔軟は１０点だったのだが。これはまた時間が掛かりそうだ。

昔うたばんでガクトが開脚マシンを使って180度近く開脚をしていた。

あれがちょっと欲しい。