2021-10-28から1日間の記事一覧

2度寝

日記

１９時には布団に入っているのだが、３時間くらいは眠れないでいる。そこから浅い睡眠に入って夢を見て１度目が覚める。そしたら睡眠薬を飲んで寝ることにしている。薬を飲んでも５時間後には目が覚める。１年半前はもっと少ない薬の量で１２時間眠れた…