自分の日記を睡眠で検索すると割と多くヒットした。
病気になってからは薬を使って眠れないと書いてあるが、それ以前の日記にも夜中に３回起きたとか寝てないとか書いてあって、元々睡眠の障害があったんじゃないかと思え始めた。
生活習慣がメチャクチャだったのが今になって病として押し寄せたのであろうか。
2017年2月の日記には12時間寝ているとある。でも6月では寝れないとあり、7月では昼寝が出来たとある。
う～ん、どうなっているんだ？病気の波によるものだと思いたい。
で、睡眠に対しては夜中まで起きている方法を取ることにした。起きる時間は一定に、寝る時間を変えるというやつだ。
これでダメならまた方法を考えなければいけない。
薬飲む→ぐっすりが一番いいのだけどなぁ。
