今回の体重測定の結果は、62.2kg。ＢＭＩは23.1。
約２週間で1.6kg減。1日100g、なかなかいいペースだと思う。無理をせずって感じで。ぎっくり腰が治ってないから無理は出来ないのだけど。
1日の運動消費は約1000kcal。今は重いからそんなに運動しなくても減るのだけど、問題は58kg辺りからだな。停滞期間が１ケ月くらいありそうだ。とりあえず今月で60kgは突破しておきたい。
おやつと夜中に起きて食べちゃうのは止められそうにないので、朝と昼を減らして対応している。ケーキとアイスとジュースはNGを維持できているので良しとしよう。
４月１７日 ５月１日
体重・６３．８→６２．２（１．６減）
ＢＭＩ・２３．７→２３．１（０．６減）
