2020-12-25 睡眠時間の安定 日記 23時までは寝ないでがんばっている。 で、そのあと薬飲んで寝る。 大体5時間前後眠れるようになってきた。 また2時間とかになったら困るけど、5時間以上には慣れていきたい。