日記
けが予防のためストレッチを始めた。かなり体が硬くなっている。これはいかんぞ。ぐいぐいやっていくがこれは効果が出るのか非常にあやしい。でも継続だ。 補強は腕立てと腹筋をやっている。30回だけだが限界である。しかも1セットしかやってない。3セットで…
アップとダウン入れて5kmくらい走ってる。それだけなんだけど、ダメージが大きい。対策としてお風呂でマッサージ、寝る前に湿布を貼っている。これだけで全然違う。睡眠が取れていないので回復しないというハンデをこの二つで乗り越えたい。 湿布の減りがす…
今日のマイあさだよりは淺川理沙さんである。今年でファン歴18年になる。プリクラを持っているファンなんて俺くらいだろう。 いつもの通り千葉県の話。今回は竹について。千葉は全国8位の竹林の面積らしい。多いなとは思っていたがそれほどとは。そこにイノ…
ティーを補給しようとスーパーに買いに行ったらめっちゃ混んでた。それもそのはず、恵方巻だ。 でも俺の目的はそれじゃない。目指すはティーコーナー。9種類買い込む。これでまたティータイムが豊かになるぞ。 一応、恵方巻コーナーも覗いてみる。多くの人が…
さて、基礎から走りをやってるわけだが、その基礎すら出来てなくて困惑している。 腿上げの歩行Aとか歩行Bとか、全然足が上がってない。しかもものすごく疲れる。全部終わった後は足がプルプルしちゃって、とてもこの後本練習といけない感じになってる。こん…
今月は3日しか走れなかったわけだが、膝が治ってきているので来月から走れそうだ。 ランニングに対して今年の目標としては、1500mを5分以内で走る。で行こうと思う。 そのためにはスピードトレーニングを取り入れなければならない。練習メニューの組み立ては…
自転車できつい坂を乗り越えて競技場まで行ってきた。 休日なのに誰もいない。貸し切りである。でも目的は周辺のウッドチップコース。ここなら足に優しいしな。よし走ると行くか。 と走り出したのだが数歩のところでもう膝が痛い。全然治ってなかった。でも…
うんこを２連続でしたらトイレが詰まった。うんこが奥で詰まっているようだ。水が溢れている。これはトイレすっぽんの出番かなと思いつつネットで検索してみた。 時間が経つと水位が下がっている。これは流れているなということで３時間ほど放置してみた。す…
働く夢を見るのだが、最近は夢だと気づくようになった。だって仕事辞めて結構経つし状況的におかしいからだ。 最初は働いているのだけど、途中であ、これ夢だってわかる。そこからは働かない。自由にする。ただそうすると目が覚めちゃうんだよな。都合のいい…
マツキヨで湿布を買ってきた。膝に貼るのだ。 左に一枚、右に二枚。これを数日続けたらあっという間によくなった。あの苦労はいったいなんだったんだ。湿布ってすげえな。 やっぱり睡眠で回復出来ないのが痛い。薬使って眠れることは眠れるんだけど、浅い睡…
膝に付けるサポーターを買いにスポーツデポに行ってきた。 サポーターコーナーは壁側にある。結構な種類があるが、問題なのはサンプルが無いってことだ。高崎店ではサンプルがめっちゃあったので付けて試すことが出来た。しかしそれが出来ない。一発勝負だ。…
千葉県は3位だった。頑張った。 しかし中学生で3000m8分39か。勝てねー。早すぎんだろ。今後も順調に伸びてくれればいいけど。 ちょっと前に母校の中学生が100mで全国制覇した。でも高校では県大会準決勝落ちだった。全然伸びなかったのだ。その後はどうなっ…
前回走って一週間、膝が全然良くならない。3日くらいで治るだろと高をくくっていたらこんなことになってる。まずい。 これからのことを考えると、まず膝にはサポーターを巻く。これでダメージを抑える。そしてウッドチップのコースを走る。これでまたダメー…
今回はちゃんと予約して行った。開店して1時間なのに駐車場はいっぱいだった。危ないとこだった。 去年から練習中の曲を入れていく。20曲ほど入れたがほとんど歌えるようになっていた。やったぜ。これで友人とのカラオケも大丈夫だ。カラオケ行こうって話に…
田んぼにイノシシが4頭いた。土を掘り返していた。何かを食べているのか。謎だ。 少し離れたところで、その様子を撮影している人がいた。立派なカメラを持っている。撮影しては近づき撮影しては近づきを繰り返していた。危ないぞ。 イノシシ、増えたよなぁ。…
療養中。 高校の時、骨を折って走れない期間があった。忘れもしない10月27日。あれで人生が変わったと言っても過言ではない。 骨を折って一か月ちょいは手術と骨の接着に費やした。それから一か月はリハビリに費やした。二か月ちょい離れていたわけだ。それ…
走るには走ったのだけど、また10kmやってしまった。 5km地点でやめるつもりが何故か最後までいってしまうという。反省である。 残り2km地点で膝が痛み出してやばいと思ったのだが歩くことはしなかった。結果、また2,3日療養である。当初は3日走って1日休むと…
GPSウォッチ、ガーミンを購入した。スポーツデポで買ったのだが、会計の時にアプリ入れろアプリ入れろと何度も言われた。5分も粘ってきた。全部拒否したのだが非常にうっとおしかった。不要なアプリはスマホに入れたくないんだよね。アルペングループってな…
いつも散歩してるコースの電柱が工事に入る。おそらく電柱入れ替え。電柱のすぐ脇に電柱があるという状態になっている。それも10本以上。 工事は月末まで。そうなるとこの道は使えなくなる可能性が高い。歩けなくなるということだ。違う道にしなくちゃ。 今…
たぶんこのコースで10kmだろうということで走ってみることにした。 走り始めて1.5km、もう息が上がっているのである。限界だ限界だと悲鳴を上げているがそのまま走る。4km過ぎ、ついに赤信号に引っかかる。ここぞとばかりに体操をした。これでまた走れる。そ…
散歩しながらGPSで10kmを測っていた。大会に向けてトレーニングに使うのだ。1周で10kmになるようにまずグーグルマップで大体の距離を計測。で、歩く。そしたら1周で9.5kmだった。惜しい。あと500m足りない。 あと500m。グーグルマップとにらめっこしていた。…
3月開催の佐倉マラソンにエントリーしてしまった。まだ走り始めて一週間だぞ。大丈夫か。 安全策を取って10kmの部にした。これは英断。今フルなんて走り切れない。 目標は60分。昔、ぐんま県民マラソンでバイトが出した記録を超えられればそれでいい。目標は…
ランニングするにあたって、GPSウォッチが欲しくなった。ペースや走った距離を確認できるのでランナーには必須のものだ。 以前、エプソンのを使っていたので後継機を探してみると、この業界から撤退していた。なんてこった。 素直にガーミンしかないか。ガー…
以前B&Dで買い物したら在庫が無いとか言われたので今回はスポーツデポに行ってきた。市内にあるので歩いていく。約一時間歩いて到着。 初売りセールで店内は混雑している。ランニングシューズコーナーへ。事前にネットで検索していたので目当ての靴を探す。…
毎日ちょっとずつ走っただけなのに足がパンパンだ。肉離れしそう。あぶない。 サポーターを捨ててしまったのでけがは出来ない。安全策をとる。3日走ったら1日休む。これでどうだ。 あとやっぱり靴必要。ウォーキングシューズじゃクッション力が違う。無理は…
散歩コースの中で川沿いの道がある。歩道だけで車は通らない。ここしかないと思いランニングコースにした。距離にして500m。リハビリにはちょうどいい長さだ。 走る速さは時速7km。歩く人の速いペースだ。とことこ進んでいく。くそ、昔なら時速12kmで全然い…
病気になって7年経つ。最初は歩くのもキツかったのだが今や散歩が出来るくらいだ。回復している。今年はどうだったか。振り返ってみた。 ・睡眠時間が増えた。 20時には布団に入っている。6時半まで入っている。寝るまで早くて1時間、遅くて3時間かかるのだ…
散歩中、ちょっと走ってみるかと走ってみたら普通に走れた。 病気になって数年走れなかったのだが回復してた。びっくりした。 これからはリハビリがてら少しずつ走ってみようと思う。将来的にはまた大会に出たい。今まで割と上位という微妙な順位にしかなっ…
明日明後日は異様に混みそうなので今日買い物を済ませる。年始の天気が悪い予報が出ているので多めに買い込む予定。と言っても買うのはティーとかスープとかなのだけど。電気ケトルのおかげで生活が豊かになった。どんどん飲むぞ。 年末の孤独のグルメに備え…
当たり前だがどこもかしこも混んでいる。買い物は事前に済ませていたので要は無いのだが混み具合を確認するために人ごみに突入する。 いやー混んでるなー。さすがクリスマスイブ。ケーキを受け取る列が長いぜ。並びたかったが我慢する。 そういえばクリスマ…
